Diana Nicol
[MTb] Resilienz-Management
Mentalresilienz - flexiblen Umgang mit Stress und Herausforderungen lernen
Wir kennen das alle, manchmal ist das Leben einfach nur stressig und gemein.
Du hast das Gefühl, alle Anforderungen müssten erfüllt werden und das auch noch perfekt. Es scheint, als könntest du nicht einmal mehr durchatmen. Aber mit unserem Mentaltraining basierten Resilienz-Management bekommst du die Tools an die Hand, die es dir ermöglichen, mit Stress und Lebensproblemen gelassener und flexibler umzugehen und so stetig zielgerichtet und erfolgreich an deiner Weiterentwicklung zu arbeiten.
" Jeder von uns kennt Momente im Leben, in denen es nicht mehr weitergeht.
Die Ereignisse überrollen uns und lassen uns am Boden zerstört zurück. Aber was ist, wenn es ein Weg gibt, diesen Momenten zu trotzen und unbeschadet die andere Seite zu erreichen? Wir zeigen dir wie Resilienz-Management funktioniert und helfen dir,
dein Leben wieder in den Griff zu bekommen."
[Diana Nicol]
Mentaltraining wirkt: Weil Gedanken die Realität prägen.
Nicht nur Spitzensportlern oder Topmanagern vorbehalten: Schon länger ist bekannt
und vielfach wissenschaftlich belegt, dass mentale Stärke eine großen positiven Einfluss
auf das Leben jedes Einzelnen hat. Mehr seelische Standfestigkeit, bessere Konzentration
und Aufmerksamkeit, eine größere innere Ruhe und Beharrlichkeit: Das sind Eigenschaften,
die den Alltag allgemein als leichter erleben lassen und gerade auch in Zeiten der
Anspannung , bei höherer Belastung und Veränderungsprozessen mehr Widerstandskraft
bedeuten. Also ideal, um schneller zu Innerer Ruhe und Gelassenheit zu gelangen oder
seine Leistungen signifikant zu verbessern!
Dieses Erfolgsprinzip für mehr Flexibilität im Umgang mit Stress so effektiv wie möglich
nutzbar zu machen, ist das erklärte Ziel meines selbst entwickelten Kurskonzepts zum
Mentaltraining basiertem Resilienz-Management:
Resilienz- Management
[mit Konzept]
Lernziel:
RUHE - VERTAUEN - VERBINDUNG!
Die Selbstwirksamkeit und Emotionale Intelligenz steigern. Mit Veränderungen umgehen lernen. Vertrauen aufbauen und Glücksmomente fördern.
Leitfragen:
→
Wie geht es mir wirklich?
→
Wo stecke ich vielleicht fest?
→ Wo will ich wirklich hin?
→ Kenne ich meine Ressourcen?
→
was sind meine nächsten Schritte?
Gedankensteuerung
Entscheidungskompetenz
Handlungsbereitschaft
Erfolgserlebnisse feiern
+ Aktives Mentaltraining
" Am Ende des Tages geht es uns immer um die Drei Dinge:
- wie kann ich mit Veränderungen umgehen?
2. wie kann es im Leben auch für mich leicht sein?
3. wie kann ich meine Wünsche und Ziele erreichen? "
[Diana Nicol]
Stress ist die Ursache vieler Probleme in unserem modernen Leben. Wir alle kennen das: Der Alltag fordert uns immer mehr und mehr, bis wir irgendwann einfach nicht mehr können. Oft fühlen wir uns dann ausgelaugt und leer, aber mit dem richtigen Werkzeug können wir lernen, flexibler mit Stress umzugehen und so unsere Lebensqualität deutlich zu verbessern. Lerne jetzt das erfolgreiche Prinzip des Resilienz-Managements kennen und
mach mehr aus deinem Leben!
Wenn du im Leben eine große Krise erlebt hast, ist es oft schwer, wieder zur Normalität zurückzukehren. Du fühlst dich alleine und verloren. Aber es muss nicht so schwer sein. Mentaltraining basiertes Resilienz-Management hilft dir, mit Veränderungen umzugehen. Du lernst, deine Wünsche und Ziele zu erreichen. Mit alltagstauglichen Übungen stärkst du deine Resilienz und Widerstandskraft.
So kannst du immer wieder unversehrt auf die Beine kommen.
- Trainiere deine Widerstandkraft und steigere deine Leistungsfähigkeit
- Nutze dein volles Potenzial und erreiche deine Ziele
- Lerne, wie du mit Stress umgehen und ihn sinnvoll einsetzen kannst
- Resilienz-Mentaltraining ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst und anderen wirkungsvoll zu helfen sein Leben zu verbessern und mit schwierigen Lebenssituationen umzugehen.
Sicher dir jetzt deinen Platz im nächsten Aufbauseminar
Das Kursprogramm [MTb] Resilienz-Management :
Reichlich Input und wertvolle Impulse an 2 Tagen
2-Tage Aufbau Seminar
- Mentaltraining basiertes Stressmanagement
- Flexiblen Umgang mit Stress lernen
- Anspannung und Entspannung in perfekte Balance bringen
Wissen vertiefen und anwenden:
- lebensverändernd und wirkungsvoll
- inkl. Skript und Checklisten
- ist als S4 zum Resilienz-Mentaltrainer für das Diplom der Mentaltrainerausbildung anerkannt
TAG 1: 1)
Ruhe.Vertrauen.Verbindung!
Nachhaltig die Selbstwirksamkeit und Resilienz fördern mit den richtigen Bausteinen der Resilienz und Nutzung psychischer Potenziale.
TAG 2:
Deine Säulen der Resilienz
Mehr Flexibilität im Umgang mit Stress.
Grundlagen und Praktiken kennen- und erfahren lernen.
Dieses 2-Tage Seminar baut auf das Erfolgs B1 vom
RE-agieren Institut (Salzburg) von Wolfgang Reichl auf, und ist als
Zusatzmodul S4 für das Diplom der Mentaltrainerausbildung anerkannt.
Kursinhalte:
✔️ Bausteine des [MTb] Resilienz- Managements
✔️ Umgang mit Krisen
✔️ Säulen der Gesundheit
✔️ Emotionale Intelligenz
✔️ Herzkohärenz steigern
✔️ Body-Scan
✔️ Training- und Zeitpläne
✔️ Säulen der Resilienz:
✔️ Grundlagen & Praktiken
✔️ Stressbewältigung
✔️ Perfekte Balance von Anspannung und Entspannung
✔️ Erlernen von anerkannten Entspannungs-Methoden
✔️ Alltagssequenzen
✔️ Skript Einzelsetting
1) Vorherige Teilnahme am B1vorausgesetzt.
Kein Mehrwertsteuerausweis da Ausbildungen steuerfrei gem. §6(1) 11 lit.a u.b.
Sicher dir jetzt deinen Platz für das Seminar im April 2024
Seminarort: Gastagwirth in Eugendorf, AT- Salzburg 2)
RE-agieren Institut, Wolfgang Reichl-Furthner
2-Tage Aufbau Seminar
Seminar Tag 1 09:00 Uhr – 16:00 Uhr
Seminar Tag 2 09:00 Uhr – 16:00 Uhr
2) Bei großer Teilnehmerzahl aus Deutschland, wird es ein Zusatz-Seminar in Deutschland geben.
Sicher dir jetzt deinen Platz im nächsten Aufbauseminar
Melde dich jetzt an, und sicher dir folgende Bonis:
- Gratis Zugang zum Login in den Mentalfruit Club
- Digitales Workbook als PDF zum Herunterladen.
- Eine Skriptvorlage für ein Einzelsetting.
- Anleitung für ein professionelles PRM Training nach Dr. Jacobsen
- 5% Rabatt auf das Erfolgs Seminar B1 beim RE-agieren Institut (welches vorausgesetzt wird für die Teilnahme an diesem Resilienz Seminar.)
Du hast noch kein B1 besucht?
Dann melde dich gleich hier für das nächste Erfolgs Seminar beim Wolfgang an. ... und mit dem Code: diananicol5
bekommst du 5% Preisnachlass auf jede Buchung!
Mehr Infos zum B1 Seminar, der Mentaltrainer Ausbildung und zur Anmeldung:
"Mein Versprechen an dich: Nach diesem Lehrgang wirst du wissen was erfolgreiche und resiliente Menschen tun und vor allem wie du ab sofort selbst zu mehr Stärke und psychischer Widerstandkraft kommst um all deine Ziele unversehrt zu erreichen."
[Diana Nicol]
Herausforderungen leben, Veränderungen meistern:
Mentaltrainerin aus Leidenschaft und Überzeugung
Näher nachgefragt
> Meine ganz persönlichen Antworten zu den wichtigsten Fragen rund um das Thema "Mentaltraining und ich"
> mehr zu mir
Mein Steckbrief
Diana Nicol| Diplom-Mentaltrainerin
(mit Zusatz: Kinder-, Sport- und Senioren-Mentaltrainerin)
RE-agieren Institut, Salzburg
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Kursleitung & Trainerin für Entspannung + Stressmanagement
Progressive Muskelrelaxation nach Dr. Jacobson (PMR)
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Mitglied im „Experten-Team“ RE-agieren Institut Salzburg
■ Dozentin für REHA-Mentaltraining am MFZ (Medizinisches- Fortbildungs-Zentrum) Hannover
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Kernkompetenz: Resilienz "mehr Flexibilität im Umgang mit Stress"
„Mit Krisen umgehen und sie überwinden lernen: Mental resilient und trainiert lässt sich in jeder Situation einen klaren Kopf bewahren und alle gesteckten Ziele erreichen!“
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.
Du hast noch Fragen zu meinem Kursangebot? Oder du suchst generell Anregungen zum Thema „Mentaltraining lernen“ bzw. suchst eine(n) Mentaltrainer(in) in deiner Nähe? Dann melde dich bitte gern bei mir. Telefonisch oder auch per E-Mail:
Du hast noch Fragen? Kontaktiere uns einfach.
[Mentaltraining basiertes] Resilienz-Management
Diana Nicol
Im Ried 4
74391 Erligheim
